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DEINE TRAININGSAUSWAHL
Übungsideen,
die zu dir passen.
Wähle deine Muskelgruppe oben im Hero. Hier erscheinen passende, allgemeine Vorschläge für dein Training.
Geräteabgleich pro Studio folgt später. Prüfe vor Ort, welche Geräte verfügbar sind.
ÜBUNGSideen
Brust
Wähle Gewicht und Wiederholungen so, dass sie sich für dich gut anfühlen.
ALLTAGSTAUGLICH ESSEN
Gute Energie.
Ohne Küchenstress.
Es muss nicht kompliziert sein. Kleine, praktische Ideen passen oft am besten in den Alltag.
NACH DEM TRAINING
Shake & weiter
Ein Proteinshake ist schnell gemacht, wenn gerade wenig Zeit ist.
KLEINER SNACK
Skyr oder Quark
Mit Obst oder etwas Knusprigem wird daraus ein einfacher Snack.
WENN’S SCHNELL GEHEN SOLL
Einfach kombinieren
Zum Beispiel Brot, Ei und Rohkost — unkompliziert und sättigend.
DEIN STUDIO, DEINE WAHL
Wo trainierst
du am liebsten?
Wähle dein Studio als Orientierung. Konkrete Standorte und Geräteausstattung sind noch nicht hinterlegt.
Noch kein Studio ausgewählt. Die Auswahl bleibt nur bis zum Neuladen dieser Seite erhalten.
DEIN WEG, DEIN FORTSCHRITT
Jeder Schritt
zählt. Wirklich.
Halte hier einen Trainingswert fest und vergleiche ihn direkt auf dieser Seite. Deine Einträge werden nicht dauerhaft gespeichert.
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